domingo, 24 de junio de 2012

VISITA AL REFUGIO COLOMINA

 Este fin de semana, para desintoxicar las piernas después de la Emmona (106kms y 8300m positivos), nos fuimos al Parque Nacional de Aigüestortes.
Allí, pudimos, entrenar tranquilos, y descubrir algunos senderos que aún no conocíamos.
Fernanda Maciel y yo, nos fuimos hasta Cabdella, en la Vall Fosca, para poder desde allí, llegar al refugio Colomina, donde como siempre nos trataron a las mil maravillas.
Además coincidimos allí con gente diversa, algunos haciendo la típica Carros de Foc, cenamos charlando con gente de cerca de Xativa, y algunos haciendo la Carros de Rocs.
Algunos desconocidos, y otros conocidos, pero todos amantes de ese precioso lugar!!!

El primer día, salimos de Cabdella, donde dejamos el coche, y nos dirigimos hacia el valle de Rus, por el valle de Riqüerna.  
 Mapa editorial alpina de Vall Fosca.


Tuvimos algún problema para poder seguir el camino, una vez ya subíamos hacía el Port de Rus, por ser muy poco frecuentado.
Sin poder llegar arriba el Port de Rus, nos dimos la vuelta, pues temíamos llegar tarde a la hora de cenar en el Refugio de Colomina, las 19h.




Fernanda en distintas imagenes en el valle de Riqüerna. Ahora esta muy bonito!

Así que volvimos unos minutos sobre nuestros pasos, para luego dirigirnos hacía la Collada de Font Sobiranes. De allí, hacía el Estany Gento, la Portella, y el Refugio de Colomina.


 Fernanda corriendo hacía la Collada de Font Sobiranes, con el Estany Tapat al fondo.

Después del desayuno, esta era la vista que nos daba el Refugio Colomina!!!
Que ganas de salir a correr... o no!!! porque un rato de relax y tranquilidad, también apetecían.



El segundo día, y después de charlar con el guarda del Refugio, nos dirigimos hacía la Collada de la Mainera, para descender hacía los Clots del Pontarrò, subir a la Collada de Coma d'Espòs y seguir por la cresta hacía el Montseny de Pallars.


Mapa del segundo día. Como veis, le dimos buen servicio...


Dirección a la Collada de la Mainera., con el Estany de Mar al fondo.

Últimos metros llegando a la Collada de la Mainera.


Al final, justo antes de subir, nos dimos la vuelta en la Collada de Entremonts. Bajamos a la Embassada de Sallente y de allí a Cabdella.
Bonitos dos días que sirvieron para ver que las piernas se recuperaron muy bien de la Emmona, y que estarán listas para el Ultra Trail de Lavaredo.

Agradecer una vez más a la gente del Refugio Colomina la ruta y la compañía!!





viernes, 22 de junio de 2012

ABADESSA EMMONA (Castellano)



Abadessa Emmona...

Este nombre se me quedará grabado en la mente.
La historia empieza cuando lees información de una carrera, y de repente tienes ganas de correrla algún día.
Una historia que seguro muchos de vosotros conocéis.
Llevo ya muchos años, con esta cadencia... recibir información, leerla, hacer una pequeña marca dentro de ti, y luchar para conseguir correr esa carrera, o llevar a cabo ese proyecto...
Pues bien, esta era una de esas carreras.
Este año, además era Campeonato de Catalunya, y me hacía especial ilusión, enfrentarme a los mejores de mi tierra.
Por eso, me inscribí este año.
He pasado un mal inicio de temporada, con varias molestias musculares que aún no se han ido. No he podido entrenar ni tanto ni como a mi me hubiera gustado, con placer y con libertad de hacer lo que a mi me gustara.
De hecho la semana anterior, dudaba de si participar o no.
Pero a veces, cuando uno ya ha tomado una decisión... no hay vuelta atrás. Vas andando el camino, sin parar, sin saber muy bien el porque no paras... pero tu sigues.
Al final, sin preparar muy bien la carrera, me encontré en Sant Joan les Abadesses, el día antes de la carrera.
Tenía la sensación de no haber preparado suficiente la carrera, de no haber entrenado suficiente... supongo que son sensaciones que nos acompañan cuando queremos preparar bien una carrera importante, nunca tienes suficiente....
Pero, como siempre cuando te dan un dorsal... TODO CAMBIA!!!!




Al salir, nadie quería colocarse en primera fila, nadie quería coger la cabeza de carrera... todos esperábamos que alguien saliera y marcara el ritmo...
Yo salí, y no pensé en nada más que correr a mi ritmo.
En pocos minutos, me di cuenta de que mis fuerzas ese día, no eran las que necesitaba para estar delante...veía como la gente corría en lugares donde yo no podía, y eso me hundía...
Supongo que cuando deseas una cosa, y de repente te das cuenta de que no puedes conseguirla, pierdes un poco la cabeza...
Sin ir más lejos, estos últimos tres meses, han sido un querer y no poder. Querer entrenar, y darte cuenta de que tu cuerpo no acepta la carga, que no se recupera...
Siempre, pero, queda agarrarse al “mantra! De: COME Y BEBE.
Creo totalmente, que todos los males desaparecen si eres capaz de comer y beber..., otra cosa, es saber el tiempo que necesitas haciendo esto (comer y beber) para que los males desaparezcan!!! jeje
Yo confié en mi, en mi cabeza, en mi experiencia en carreras largas, para remontar lo que en principio parecía muy difícil.
Conseguir que mi cuerpo corriera al ritmo de siempre, aquel que me ha dado tantas y tantas horas de buenas sensaciones
Empecé controlando a los primeros, intentando que no se me escaparan. En el coll dels Tres Pics, ellos hicieron una parada más corta que yo y se me fueron.



Me quedé de 4º, viendo como iban colocando mas terreno de por medio, notando como el sol, me castigaba... viendo como mi reloj, confirmaba, que la distancia que yo veía iba creciendo.
Aguanté como pude, pero cuando vi que mis piernas no iban en las bajadas, que es uno de mis puntos fuertes... me desanimé.
Al llegar a Nuria, la deshidratación era ya una realidad, pero como no era capaz de engullir nada, decidí salir a por todas.
Salí el 3º, pues hice el avituallamiento más rápido que el hasta entonces 3º, Juan Jose Oliva, y muy cerca del 2º, Jaume Folguera.
Pensé en que quizás estaba precipitándome un poco, pero pensé que no ganaría nada esperando encontrarme bien.
Subí bastante bien, mejor que la subida anterior. Antes de llegar a la mitad de la subida al Puigmal, pasé al 2º y veía como recortaba tiempo al 1º.




Seguí subiendo a mi ritmo, y fue al empezar la bajada, cuando las sensaciones volvieron...
Eso me dio alas!!!
En las subidas, no iba muy bien, pero a esas alturas, ya nadie iba... bien. Al recuperar las sensaciones bajando, sabía que llegaban las opciones de ganar la carrera!!!
Pero... después de recuperar el tiempo respecto al 1º, y pasarlo, me equivocaba en un cruce...
Llegue a perder 11 minutos!!!
Pasé de estar de 1º y cogiendo minutos a todos, a 2º en medio de todos otra vez!!
El golpe psicológico fue duro, muy duro. Me puse nervioso, la cabeza me jugo malas pasadas y todo volvía a ser una pesadilla.
Calor, dolor de barriga... boca seca...
Al llegar a Planoles, Jordi Martín, que lideraba la carrera, aún estaba allí. Me preguntó por lo ocurrido...
“Me perdí” le dije.
El siguió con su trabajo, dura subida a Coma Ermada.
Y yo como un loco, detrás suyo, demasiado nervioso para valorar la situación de ese momento.
Además todo coincidía, y antes de yo salir de Planoles, llegaban el 3º,4º y 5º!!!
Todos estábamos en un pañuelo.
Fuimos todos a nuestro ritmo, yo pasando mucho calor, pero recuperando tiempo con el 1º clasificado.
Al llegar a su altura, le pregunté por una fuente, y me contesto que teníamos una en pocos minutos.
Yo me senté al lado de la fuente, y me obligué a comer alguna cosa antes de salir, llené el camel, y vi pasar a Jaume.
Se fue sin parar, mientras Jordi y yo, seguimos hidratándonos.
Al empezar a caminar, vi llegar a Juan y Albert, un buen amigo, que estaba haciendo una muy buena carrera.
Estábamos todos en un pañuelo...
Alcancé a Jaume al empezar al bajada, lo pasé y me fui.
Intenté marcar un buen ritmo hasta Campelles, pero mi ritmo oscilaba entre bueno y malo según estaba corriendo por la sombra o debajo el sol!!
Al llegar a Campelles, pedí a mis asistentes poder comer en Ribes de Freser, y no allí.
Estuve unos 6 minutos parado en Ribes de Freser.
A los 3 minutos llegó Jaume, que no paró y se fue.
Estuve 3 minutos a más comiendo y hidratándome, luego salí a por él.
Durante la subida al Taga, perdí 2 minutos más al perder las cintas... y 3 que ya llevaba... 5!!!
Me parecía mucho tiempo para recuperar en una sola subida.
Tenía la ligera sensación, de que mis bajadas eran más rápidas que las de Jaume, pero tampoco mucho...
No hacía más que calcular los kilómetros, desniveles, diferencias,.. cuando de repente, en las últimas pendientes antes de llegar a la cima, lo vi.
Observe un punto por el que el pasaba, y calculé el tiempo de diferencia... 2'56''
En poco tiempo, lo alcanzaba, y me sorprendió su pregunta...: “ te perdiste?”
Yo: “Si!!”
Mantuve el ritmo, y creo que pasamos con una diferencia de 1 minuto por la cima del Taga, última subida de la carrera!!
Bajé al collado de Jou, donde estaba el último punto de control, tenía los minutos suficientes para hacer un avituallamiento rápido.
Salí primero, haciendo cálculos de los kilómetros que quedaban, desniveles, y ritmo al que era capaz de hacerlos. Me concentré y fui a por todas.  




Al final, llegué a Sant Joan de les Abadesses, con 15h57'47''.
A10'12'' entró Jaume Folguera, y a 21'02'' Juan José Oliva.

Justo, justo!!!




Me gustaría agradecer a mis asistentes, mayoritariamente familiares míos, que me ayudaran tanto en esta y las otras carreras.

Me cuidáis muchísimo, y conseguís que estas carreras, sean muy especiales para mi!!!
Un abrazo muy grande!!!
Y MUCHAS GRACIAS!!!!

lunes, 18 de junio de 2012

ABADESSA EMMONA. Campionat de Catalunya de Ultra Trails




Abadessa Emmona...

Aquest nom, em quedarà gravat al cap.
La història comença quan saps d'una cursa i tens ganes de corre-la algun dia...
Una història que de ben segur molts coneixeu...
Han passat anys, seguint aquest ritme.... rebre informació, llegir-la, obrir una espurna dins teu, i lluitar per aconseguir corre la cursa, el projecte,...
Doncs be, aquesta és una d'aquelles curses.
Aquest any al ser Campionat de Catalunya, em feia especial il·lusió, per poder lluitar amb els millors de la nostra terra.
I per això aquest any m'hi vaig inscriure.
He passat un mal inici de temporada, amb unes molèsties que no han marxat del tot, i que no m'han deixat entrenar lliure i amb plaer.
De fet vaig estar amb dubtes de si anar o no a la cursa una setmana abans...
Però, de vegades, quan ja has pres una decisió, no hi ha volta enrere... i vas fent camí, sense aturar-te, sense saber molt bé perquè no t'atures...
Al final, sense realment preparar molt la cursa, em vaig trobar a St. Joan de les Abadesses, el mateix dia de la cursa...
Tan sols tenia una sensació: no he preparat prou la cursa, no he entrenat prou, no he.... suposo que son sensacions que tens, quan ho vols fer be... mai n'hi ha prou..
Però com sempre, quan et donen un dorsal... TOT CANVIA!!!!






Al sortir, ningú no volia posar-se al davant, ningú volia agafar el cap de cursa... tothom esperava que sortís algú i marqués el ritme...
Jo vaig sortir i no vaig pensar en res... córrer al meu ritme i prou.
Als pocs minuts, sentia com les forces no eren les que jo necessitava per poder estar al davant... veia com la gent corria on jo no podia... veia com em treien metres... i m'enfonsava...
Suposo que quan desitges alguna cosa, i veus que no ho pots aconseguir, perds un xic el cap...
De fet és el que m'ha estat passant aquest mesos. Voler entrenar i veure com el teu cos no accepta la carrega... que no es recupera...
Tot i així, sempre queda agafar-se a aquell “mantra” de: MENJA I BEU.
Sempre he dit que tots els mals desapareixen si ets capaç de menjar i veure... una altra cosa, és saber el temps que necessites de menjar i beure perquè desapareixin!!! jeje
Jo vaig confiar en mi, en el meu cap, en la meva experiència en carreres llargues, per remuntar el que en un principi em semblava difícil.
Aconseguir córrer al meu ritme de sempre, aquell que m'ha donat tantes i tantes hores de satisfacció.
Vaig anar controlant els primers, intentant no perdre'ls de vista, fins que al coll de Tres Pics, ells van fer una parada més curta i van marxar.





Em vaig quedar 4º, veien com cada vegada s'allunyaven més, com el meu rellotge em donava la seguretat, que la distància que jo veia, era cada vegada més gran.
Vaig aguantar com vaig poder, vaig veure que les cames no m'anaven a les baixades, i això que és dels meus punts forts...
En arribar a Núria, la deshidratació era prou notòria, però com tampoc m'entrava gairebé res a l'estómac, vaig decidir tirar endavant a per totes.
Vaig sortir 3º, amb molt poc segons respecte al 2º.
Em va semblar agosarat, però pensava que no guanyaria res esperant a trobar-me be.
Vaig pujar prou be... abans de mitja pujada del Puigmal, ja havia passat al 2º, i veia com retallava temps al 1º.
Vaig seguir pujant, i va ser en la baixada del Puigmal, quan les sensacions van tornar...
Allò si em va donar ales!!! pujant em costava, però ningú anava sobrat, ja! Però recuperar les sensacions baixant... això em va donar moral, i sensacions fantàstiques!!!
Vaig veure com poc abans d'arribar al Corral Blanc, em posava primer, tot i que va durar uns minuts, doncs em vaig perdre, i en arribar al control, tot i que 3º, havia perdut 11 minuts!!!
La sotragada va ser bestial... el cap em va fallar, em vaig posar nerviós, el menjar se'm va posar malament... i tot tornava a ser un mal son...
En arribar a Planoles el següent control, en Jordi Martín, en aquell moment primer, em va preguntar que havia passat...
“M'he perdut!!” vaig dir-li.
Ell, va seguir per fer la feina que tenia davant, pujar a la Coma Ermada.
I jo com un boig al darrera... massa nerviós per valorar el que venia, i si tenia de tot per afrontar-ho.
A tot això s'hi ajuntava l'arribada del tercer,quart, i cinquè... érem un munt de gent lluitant!!
Vam anar fent, fins que poc abans d'arribar a dalt, junts però separats, cada un al seu ritme.
Finalment, vaig poder superar en Jordi, però al parar a carregar d'aigua en una font, en Jaume Folguera ens va passar.
Jo vaig engegar al cap d'un minut, just quan arribaven a la font en Juan José Oliva i l'Albert Vilana.
Això demostra fins quin punt anàvem junts...
Al començar a baixar, vaig avançar en Jaume, i vaig mantenir la posició fins Campelles.
Un cop allí, i amb problemes per menjar, vaig decidir para a menjar a Riber de Freser i no a Campelles.
Vaig estar 6 minuts parat a Ribes de Freser, i vaig sortir 3 minuts per darrere d'en Jaume, a qui vaig deixar que em passes, mentre menjava... amb por de no poder avançar-lo altra vegada, però pensant que sinó menjava, seria més difícil aguantar les hores que encara quedaven.
Durant la pujada al Taga, em vaig perdre... 2 minuts de més... i tres que em duia, sumaven 5...
Em semblava massa avantatge per recuperar a la pujada.
Jo tenia la sensació que havia estat baixant millor que ell a les baixades anteriors, però no pas massa...
Tot eren càlculs dins el cap de quilòmetres, desnivells i diferències, quan de sobte a les pendents finals, el vaig veure.
Em vaig fixar en un punt, i vaig controlar-ne el temps... 2'56''
Al cap de poc ja el tenia, i el més sorprenent, la seva pregunta... : “Que t'has perdut?”
I jo: “que si!!!”
Vaig mantenir el ritme, passàvem a 1minut de diferència al cim del Taga, últim cim de la cursa!!
En arribar a control de Coll de Jou, en separaven els minuts suficients per fer un avituallament ràpid.
Vaig sortit davant, vaig fer càlculs de quilòmetres, desnivell, temps aproximat, i de ritme que era capaç d'aguantar. Em vaig concentrar, i a per totes.




Al final, vaig arribar a St. Joan de les Abadesses amb 15h57'47''.
A 10'12'' entrava en Jaume Folguera, i a 21'02'' en Juan Jose Oliva.

Just, just!!!




Moltes Gràcies a tots, els corredors, als organitzadors, i voluntaris que fan possible aquesta cursa.

viernes, 1 de junio de 2012

ULTÍMA HORA DE MENORCA

Por fin pude recoger toda la información, que apareció, en este periódico de Menorca. "Ultima Hora Menorca".

Os dejo que veáis como se vivió, y publicó la noticia de las 3 Vueltas a Menorca, Camí de Cavalls 360º x 3, en Menorca.

Entrevista y primera noticia en el periódico. 



Fue en Marzo, cuando fui a reconocer el terreno.
Durante esos días, también rodamos un vídeo para: Camí de Cavalls 360, la empresa que me ayudó, en la logística de mi reto. www.camidecavalls360.com



A finales de Abril,  colocamos la fecha para realizar el reto.
Viajé a la isla, 4 días antes de lo marcado como día... "D".
La foto que viene en el periódico, fue tomada al llegar a Menorca.
Viajamos en barco, para poder llevar todo el material, imprescindible... la bici y el kayak.

El día antes de empezar, publicaron para que saliera en el periódico  al día siguiente, que ya, había empezado.


Al siguiente día, segundo día, salió la noticia de mi vuelta a pié. Como la redacción, se cerraba a una hora en la que yo no tenía completada la vuelta aún, salió la información hasta el momento de cerrar el periódico, para el día siguiente.



 Durante la primera noche, mi amigo, y cámara Jordi, www.filmut.com, hizo un vídeo, de lo que fue el primer día.



Al tercer día, explicaron un poco como fue el primer día, y que estaba sucediendo hasta el cierre del periódico. También anunciaron, que al terminar la vuelta en bici, debía empezar la tercera vuelta en kayak, y que el viento estaba aún fuerte, creando la incógnita, de si se podría realizar o no, la vuelta.



En el periódico del cuarto día, anunciaban, que al final salí de Cala Morell, el la costa Norte, y no de Ciutadella, como estaba previsto, y me dirigía al este. Una vez en Punta Prima, me vi forzado a parar, debido a que el viento era aún, muy fuerte.



Y finalmente, el día después de haber terminado, salió publicado, que había terminado!!!
Yuuuuhuuuuuuuuuu!!!!!!!
La celebración, fue con una cerveza, que compartimos entre todos!!!
También se publicó, como anécdota, que había roto el timón, y tuve que repararlo, durante el recorrido de kayak.


Solo me queda dar las gracias a todos los que me ayudaron a hacer realidad mi reto.


MUCHAS GRACIAS A TODOS!!!!!!