martes, 28 de mayo de 2013

A por el 2013!!!


Hay nombres de carreras, que cuando los lees, hacen que se te empañen los ojos.
Este año, estoy sintiendo muchas cosas.
Como explicarlas... es realmente difícil...

El año pasado, fue un año... mucho más duro de lo que quizás todos y yo mismo pensara.
No fue malo, pero ahora, mirando desde lejos como fue, lo que sentí y como terminó... me alegro de haber sido capaz de haber tomado dos de las quizás, más importantes decisiones de ese 2012.

El año pasado, empezaba... con un mes de mayo impresionante.
La realización de las 3 vueltas a la isla de Menorca, que no voy a contar, porque os hartariais de mi.
Un Urgellistan (raid de aventura que tuvo formato de 24h) corriendo con mis hermanos 7 días después de terminar en Menorca.
Y el fin de semana siguiente, un Raid en Galicia, el Somozas Extrem de unas 16h totales en 2 días, que corrí junto con un buen amigo, y otro que lo fue al terminar, pues no lo conocía antes de empezar.
Y otra semana después, corrí la Zegama-Aizkorri.
Mi segundo año en ella. La corrí con tiempo frío, con nieve, pero la disfruté como un niño.
Ese segundo año, ya rebaje mi tiempo, y se quedó en 4h52', que me parecía bueno.

Después de ese mes de mayo, quise parar un poquito. Descansé, y 3 semanas después corría la Emmona. Campeonato de Catalunya de Ultratrails, una carrera que hacía tiempo que quería correr.
Terminé extenuado!! gané por muy poco.
Tengo grabado en mi mente los últimos metros antes de llegar al Taga, última cima del día. Y la posterior bajada... (pasamos a 1 minuto los dos primeros, y a 3 minutos más el tercero!!)
Mucho calor, gran nivel, muchos kilómetros y más desnivel... 106kms y 8300m positivos....
Después en 15 días iba para Dolomitas, donde vi como Iker Carrera, daba un recital...
Yo lo pasé mal por salir demasiado rápido... creo que estaba un poco cansado...

De allí en adelante, todo fue un poco decepcionante...

Mi retirada en el intento de enlazar la Carros de Foc y la Cavalls del Vent en 24h...
El ver como no me sentía bien, que tenía tantos problemas y dudas de salir a entrenar....
Mis piernas no descansaban...

Siempre tuve problemas para dormir, pero el año pasado... estaba llevándome a un punto en el que ya no podía negar que la salud estaba viéndose afectada.
El no descansar me dejaba muy cansado, y aunque yo tuviera planeado entrenar, muchas veces debía quitarme la idea de la cabeza, al ver mi estado físico antes de empezar a correr.
Eso me provocó muchos dolores de cabeza, por querer y ser consciente de que no debía, pero que quería.

Y así llegó el UTMB 2012.
No me sentía suficientemente entrenado. Pero como me había apuntado, y toda la familia iba... pues que debía hacer...??
CORRER!! no??
Se recortó el recorrido, se corrió de noche casi toda la carrera... y yo corrí sin buenas sensaciones y con menos motivación... de la que requiere una carrera de estas características.
La terminé, y no mal, pero.. ni mucho menos con el tiempo que yo podría realizar.

El mes de setiembre me lo pasé... de vacaciones!!! o sea sin entrenar a penas...
Me dolía la rodilla.
Pero uno es como es... y cuando tiene una gran carrera que se corre al lado de su casa.... se conoce el recorrido al dedillo.... sabe que el lugar es esplendido... le encanta correr por esos senderos....
Que debe hacer??
Pues muy simple!!!
CORRER!!!!
Así que salí a correr la Cavalls del Vent 2012!!!!
Pero tuve la capacidad, para darme cuenta de que mi cuerpo no estaba para correr.
Mi cabeza... ya la conozco... (de eso ya os escribiré en otro momento, esta en proceso...)
Ella quería tanto!!! pero tanto!!! que hubiera dejado al cuerpo en una situación pésima!!

En el refugio de Cortals de l'Ingla, antes de llegar a la que al final fue la peor parte de la carrera, me retiré.
Así. Sin dudar... paré y dije que no seguía!!
Que fácil es a veces....

Coincidió todo.
Como muchas veces en esta vida... aunque en el presente uno no lo sabe...
Las personas con la que pude bajar del refugio a Baga, eran algunos de ellos ayudantes en el proyecto medico de Summits y además estaba el medico al que había contado mi caso hacía ya 3 meses (el de no poder dormir, problemas en las piernas...).
Después de hablar un poquito sobre mi retirada, su diagnóstico y consejo fue rápido y conciso.
Resonancia de la rodilla y DESCANSO ABSOLUTO DE DOS MESES!!!!

Y lo cumplí!!!

Y sabéis quien me ayudó a no dudar?
Marcel Zamora!!! a quien me encontré por Baga, y me dijo que a el también le habían dicho lo mismo hacía unos meses.
El no paró en seco, me contó. Pero lo mio... lo mio, parecía peor....

Yo paré 2 meses...
Primera gran decisión del año pasado.
Bueno!!! vale, vale acepto!!!
Deje de correr e ir en bici.
Seguí escalando y haciendo pequeñas caminatas muy suaves. Con mochila... pero suaves!!!
Ya era cuestión de salud mental!!!
También es verdad que con mi trabajo... Bombero del grupo de rescate en montaña... lo de descansar, es imposible si tienes trabajo.

Pero bueno, me las arreglé para no entrenar y no machacarme en dos meses y medio.
A los dos meses y medio, las piernas seguían mal, mejor, pero mal.
La rodilla, estaba perfecta. Eso decía la resonancia. Evidentemente perfecta como puede estar una rodilla operada de triada en el 97 (cruzado anterior, ligamento lateral y menisco). Pero... me dolía.
Yo llegué a la conclusión que era de falta de tono muscular.
Así que empece a correr un poquito. 40 minutos máximo, muy suave y no cada día.

Al mes decidí tomar la otra gran decisión.
ENTRENAR!!!
El entrenar, no me gusta...
No me gustan las rutinas, me obsesiono con los entrenos, lo llevo mal!!! vaya!!
Pero después de estar los dos últimos años con tantos problemas en las piernas, y cansado de pedir consejos para mejorar a mi hermano (licenciado en educación física), decidí que este año intentaría, si con una preparación más gradual, conseguía ya no resultados, sino no tener problemas en las piernas.
Ya no era cuestión de ambición, sino de salud.
No era querer mejorar.
No!! era querer seguir corriendo con buenas sensaciones. Sin importar los resultados.
Las premisas...
Quiero entrenos de 3-4 días a la semana. Los otros días me los reservo para escalar o no entrenar simplemente.
Entrenos que no seguiré a raja tabla, y que si una semana no hago, recuperaré la siguiente. Sin saltarme los pasos que deba hacer.

La idea era correr las carreras en el estado de forma que estuviese, sin prepararlas específicamente.
La apuesta era hacer una planificación a largo plazo, no pensando en las carreras, sino en la salud física y mental!!

Y así es como empece este 2013!!!

(lo dejo por hoy aquí o os cansareis de leer!!!)

1 comentario:

  1. No, no creo que nos cansemos de leer, pero tú de escribir sí. Descansa los dedos y sigue cuidándote.

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